Психологический тренинг — метод групповой работы, помогающий лучше понять себя и свои истинные потребности и цели, найти в себе ресурсы для достижения желаемого, научиться жить в ладу с собой и с окружающим миром. С точки зрения медицинской психологии, основные задачи наших психологических тренингов, это помощь в преодолении с тревоги, страха и депрессивных переживаний, обучение способам снижения эмоционального напряжения, навыкам уверенного поведения и решения проблем, это активизация внутренних сил и ресурсов, обретение душевного здоровья и, соответственно, улучшение качества жизни. Это постижение искусства быть счастливее…
Прием ведет психолог высшей квалификации
Ольга Викторовна Никифорова
Группа Женской Гармонии.
Программа.
- Я и мои чувства. Способы совладания с негативными переживаниями.
- Самооценка или самоценность. Утверждение себя.
- Тренинг уверенного поведения.
- Я и Он. Любовь или зависимость?
- Мой Внутренний Ребенок.
- Мой идеальный вес и как его достичь.
- Ставлю свои цели. Делаю мечту реальностью.
- Работа с личными запросами участниц группы.
Темы могут корректироваться в зависимости от запросов участниц группы. Количество участниц группы 6-12 человек. Частота занятий – 2-3 раза в неделю, вечером; продолжительность занятия – 2 часа.
Группа Освобождения от Созависимости
Ваш близкий человек злоупотребляет алкоголем или наркотиками? Вы чувствуете боль, страх и беспомощность? Ваше внутреннее напряжение достигло предела? — Вам необходима психологическая помощь и поддержка. Для Вас организована Группа Освобождения от Созависимости.
Программа.
- Я и созависимость.
- Инвентаризация чувств.
- Контролирующее поведение.
- Избавляемся от прежних установок.
- Отстранение с любовью.
- Восстановление личностных границ.
- Я: Жертва, Спасатель или Преследователь. Избавление от масок.
- Ставлю свои цели.
- Реальные пути помощи. Как мотивировать близкого начать лечение.
- Работа с личными запросами участников группы.
Количество участников группы 6-12 человек. Частота занятий – 2-3 раза в неделю, вечером; продолжительность занятия – 2 часа. Начало группы по мере ее формирования.
Группа Личностного Роста «Ресурс»
Вы чувствуете неуверенность в себе? Вас беспокоят приступы плохого настроения, тревоги или страха? Вы чувствуете, что Вами манипулируют окружающие? Не можете сказать «Нет!»? Потребовать того, что Вам положено по праву? Вы чувствуете скованность в общении с людьми? Отношения с близкими зашли в тупик? Не ладятся взаимоотношения с противоположным полом?
Группа Личностного Роста «Ресурс».
Содержание. Тренинг направлен на самопознание и самореализацию участников. В психологически комфортной обстановке члены группы исследуют свой внутренний мир, осознают свои желания и ставят цели, определяют пути успешного решения жизненных задач. Проводится обучение навыкам уверенного поведения, повышение устойчивости к стрессам, оптимизация самооценки, активизация внутренних ресурсов личности.
Количество участников группы 6-12 человек. Частота занятий – 2-3 раза в неделю, вечер; продолжительность занятия – 2 часа.
